生活中很多小伙伴们为了能有一口漂亮的大白牙，不惜拼命的清洁牙齿，以为越清洁，口腔越健康，洗的越多，牙齿越白，其实不然，很多的时候过度清洗牙齿也是会引起牙龈炎出现，牙齿的健康也会因过度清洁而受损。
1、洗牙过于频繁

洗牙虽然可以令长期形成的污垢去掉，但是却不能过于频繁洗牙。因为洗牙在去掉牙石的同时，也会形成创口，这样的创口大约半个月才能真正愈合。如果创口在未完全愈合时受创，会导致牙龈炎，无法保护好牙根，进而导致牙齿松动。
一般建议在6个月至一年这样的时间洗一次牙就好，而且洗牙后让牙医帮做抛光处理，避免细菌滋生。

2、牙签使用不当

很多人在用餐后会选择用牙签清洁牙缝，但由于牙签易刺伤牙龈，长期会导致牙齿萎缩甚至牙周炎。还容易加大牙齿间的缝隙，增加牙齿松动的可能性。

建议选择清洁牙缝的时候，可以在餐后漱口，配合使用舒适柔软的牙线进行清洁。这样做同样可以达到清理牙齿残留物的效果，而且，减少了牙齿表面不必要的牺牲和损失。

3、吃甜食后立即刷牙

吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易损，导致牙齿变得敏感。刷牙正确时间应至少与饮食时间间隔半个小时。

4、用力刷牙

很多人认为牙齿表面的细菌很难清洁，所以在刷牙的时候就会用力刷，这样的做法是不正确的。用力刷牙不仅或导致牙龈被大力误伤，长时间还会损伤牙齿表面的釉质层，影响牙周和牙齿的健康。

建议刷牙的力度舒缓就行，不用大力刷牙，刷牙的时间也不要太长，控制在三分钟这样是好的。

牙齿清洁要有度，正常的清洁方式是饭后漱口，早晚刷牙，平时配合使用牙线、漱口水清洁。牙齿有不适的时候要及时找牙医检查治疗。想要拥有明星一样皓白的牙齿，广告简单的刷牙洗牙是达不到良好的笑容的，不过你可以尝试使用美加超薄美牙贴面。 瓷贴面美白是在牙齿表面粘上一层贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用。贴面美白的效果很明显，贴上之后不仅可以立刻变白，而且对于不好的牙齿形态也可以起到修复的作用，让形态更加自然逼真，非常方便。如今，瓷贴面的染色技术越来越好，使得瓷贴面美白牙齿的颜色已经越做越多，外观也越来越逼真，非常受欢迎，不信，下面这几位明星就是美加超薄美牙贴面的使用者。